넛종류을 한번 볶아서~~~
각종 넛트가 들어있어서 심장질환에도 좋고 뇌세포에도 좋으며
항산화 작용이 뛰어나며 , 피부 미용에 더없이 좋은 견과류
잣, 호두, 해바라기씨, 홍화씨, 아몬드, 땅콩
이 식품들에는 내장과 내장 사이에 끼어서
좀처럼 빼기 힘든 중성지방과 콜레스테롤을 녹여
몸 밖으로 배출시키는 리놀레산 성분이 풍부하게 들어 있다고 합니다
무기질이 풍부한 아몬드는
제 아들처럼 멸치와 우유를 싫어하는 아이들에게 무기질을 섭취할수있는
대체 식품으로 좋다고 하니, 기억해두면 도움이 되실겁니다
그리고 가래 등 분비물을 체외로 쉽게 배출해 감기 환자나
기관지가 약해 목이 잘 쉬는 사람과 흡연자에게도 효과적이라고 하니
이런 건강 스넥바는 정말 강추할만 합니다.
인삼을 그라인드 하번돌려서~~
‘수삼을 먹으면 35리를 달려도 숨이 차지 않는다’라는 속담이 있을 정도로
수삼은 그 뛰어난 효능으로 유명한 식품이랍니다
실제로 많은 운동선수들이 스태미나와 피로회복을 위해 수삼을 먹는다고 하네요
‘본초강목’(중국약학 대사전)에서도 ‘수삼을 먹으면 신진대사가 원활해지고
면역기능이 강화되어 무병장수 한다’라고 전하고 있습니다
넘갈아버리면 인삼씹히는 맛이 없어져요~~
꿀[시럽] 한컵을 먼저끓이고 끓을때 인삼도 넣어서 한소큼 끓여서 식힙니다
볶은 넛종류와 흑마늘을 섞은후~~
인삼끓인 꿀을 넣어서 섞어서
적당한 모양을 만들수있게 백이나 그릇에 담아서 굳을때까지 기다립니다
조금꿀이 많아서인지 약간 흐믈거려 프드 드라이에 한시간정도 말렸더니
넘좋내요~~~~
흑마늘의 효능
1. 강력한 살균및 향균작용
2. 고혈압 예방
3. 당뇨병의 예방과 치료
4. 정력의 강화
5. 피로회복 효과
6. 위장기능 강화
7. 장운동의 활성화
8. 간기능의 간화1
9. 신경안정효과
10. 해독작용
11. 면역력의 증진
12. 피부질환의 예방과 치료
13. 아토피질환에 효능.. (펌)
맘에 드시면 그냥 가시지 마시고
추천한번 꼭~~눌러주셔요~~~
감사합니다~~~
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