빈혈에 좋은음식 - 빈혈치료에 도움을 주는 좋은음식
빈혈에 좋은음식 7가지
종종 머리가 무언가에 맞는 것 같이 띵한 느낌이 들면서 나도 모르게 힘이 빠지신 적 있으실꺼에요. 빈혈은 혈액에 혈소판이 모자라서 일어나는 현상인데 식이요법으로 이 혈소판을 공급해 줄 수 있답니다. 그럼 지금부터 빈혈에 좋은음식에 대해 알아볼까요?
1. 청국장
빈혈에 좋은음식인 청국장은 인체의 면역성을 향상시켜 각종 질병 및 감기를 예방해줄 뿐만 아니라 청국장에 함유되어 있는 철분성분이 빈혈 예방 및 치료효과에 도움을 준다고 합니다.
2. 홍삼
홍삼은 빈혈에 좋은음식으로 홍삼을 통한 한 임상실험 결과로 그 명성을 높이게 되었는데요. 홍삼은 저색소성 빈혈 및 난치성빈혈 치료에 탁월한 효과를 입증했어요. 또한 노인성 빈혈 예방 및 치료에도 좋다고 알려져 있죠.
3. 달걀
빈혈에 좋은음식인 달걀 중 달걀 노른자는 비타민과 철분성분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈 예방 및 치료에 탁월한 효과를 보실 수 있어요.
4. 매실
매실은 빈혈에 좋은음식으로 매실에 풍부하게 함유되어 있는 칼슘성분은 빈혈 뿐만 아니라 골다공증, 생리불순 등을 예방하고 치료하는데 도움을 준답니다.
5. 소고기
빈혈에 좋은음식인 소고기는 철분성분이 많이 들어있기로 유명한 식품인데요. 이 철분성분은 인체의 흡수율 또한 높아서 빈혈 치료및 개선 효과가 뛰어나다고 하네요.
6. 대추
대추는 빈혈에 좋은음식으로 대추에 함유되어 있는 풍부한 철분과 칼슘 성분은 빈혈 예방및 치료에 효과적이랍니다.
7. 선지국
빈혈에 좋은음식인 선지국에 주 재료인 선지에 철분성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이 철분성분이 인체에 흡수되기 좋은 형태로 되어 있다고 해요. 그리고 선지의 풍부한 단백질은 빈혈 예방 및 치료에 좋답니다.
출처 : 땅강아지
글쓴이 : 땅강아지 원글보기
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