[스크랩] 여드름

(정의)피부를 부드럽게 유지하는 피지가 여러가지 원인에 의해 과다하게 분비되거나 털구멍이 막히면서 그곳에 세균이 번식하고 염증이 생기는 것을 말합니다. (원인)피지는 모낭벽을 통해 피부표면으로 나오는데 이때 모낭벽을 자극하여 모낭 각질세포가 증가하고; 이로인해 모낭입구가 막히게 됩니다 모낭내에서 피지를 분해하는 세균이 증가하면서 이세균에 의해 분비된 화학물질에 의해 모낭벽이 파괴되고 피지와 세균.각질세포 등이 피부안쪽으로 들어오면서 염증이 나타납니다. 유전적인 요인이 크게 영향을 주며. 사춘기. 임신기 등 성호르몬의 변화와 관계가 깊습니다. 악화요인:내분비계 이상질환. 알레르기.스트레스.지방식품의 과다 섭취.뜨겁거나 습한 환경등 주의사항:피지제거를 위해 1일 3회이상 씻어주고 제감염을 막기 위해 항상 새수건을 사용 합니다 머리를 자주 감고 머리카락이 얼굴에 닿지 않도록 하십시요. 여드름 상처를 짜거나 긁지 말고 손상부위를 만지기 전 항상 손을 깨꿋하게 하십시요. 적절한 운동과 휴식도 여드름 악화를 막아줍니다 10~15분 정도 수증기를 쐬고 더운 물수건으로 얼굴을 가볍게 닦아내 주는 것도 피부청결에 도움을 줍니다. 치유방안:피지생성을 줄이는데 도움을 주는 비타민b군이 풍부한 생식을 하루에 1~2포 섭취하는 것이 도움을 줍니다. 항산화영양소가 풍부한 생식도 함게 섭취하십시요. 피부건강에 도움을 주는 각종 영양소가 풍부한 미네랄의 섭취가 도움을 줍니다. 너무 짠 음식. 고지방식.초콜렛.사탕. 청량음료. 튀긴음식. 술의 섭취를 피하십시요. 비타민a는 깨꿋하고 건강한 피부에 특히 도움이 됩니다. 비타민b군 특히 리보플라빈.피리독신.판토텐산은 과다한 피지생성이나 검은색의 발진을 줄이는데 도움이 됩니다. 비타민c와 크롬은 감염이 더 이상 퍼지지 않도록 도와주며 비타민e는 흉터예방에 좋습니다. 아연은 세균번식을 억제하고 흉터예방에 도움이 됩니다. 깨꿋한 피부를 유지하기 위해 혈액의 산알칼리 평형이 중요한데 이를 위해 칼슘이 크게 작요합니다. 항생제를 사용할 때는 유산균식품을 충붕히 드십시요.

출처 : 이수민스마일

글쓴이 : 웃자김고은 원글보기

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