[스크랩] 지방간에 좋은 음식 - 지방간치료 (민간요법)
지방간에 좋은 음식 - 지방간치료 (민간요법)
모든 병에 식습관 만큼 중요한 약은 없죠 ?
지방간 또한 간에 지방이 쌓여 오는 것이기 때문에
무엇을 먹느냐가 정말 중요하더라구요
지방간에 좋은 음식 오가피
오가피는 해독 작용을 도와주고 간장도 보호를 해줘 간 기능을 향상시켜주는데
큰 일조를 하는 음식입니다. 오가피는 다양한 방법을 이용해 복용할 수 있다
특히 즙으로 달여 먹는것이 가장 좋은 방법이다.
지방간에 좋은 음식 부추
부추는 비타민C와 철분, 칼슘, 비타민B, 인, 카오틴 같은 여러가지 영양이
많은 간에 좋은 음식입니다.
지방간에 좋은 음식 재첩
재첩은 간에 좋은 음식입니다.
재첩은 타우린 성분이 많아서 간에 좋은음식으로 알려져 있습니다.
간기능 회복과 동시에 콜레스테롤 수치도 낮춰주는 아주 좋은 음식입니다.
지방간에 좋은 음식 토마토
토마토는 간에 좋은 음식입니다.
간 세포들의 재생을 도우면서 비타민도 많아 건강에도 좋습니다.
매일 지속적으로 토마토를 먹게되면 간 건강을 되찾을수 있습니다.
지방간에 좋은 음식 추어탕
추어탕은 간에 좋은 음식입니다.
비타민과 칼슘, 단백질이 풍부한 고영양 음식인 추어탕을 간의 기능을
회복시키는데에 추천해 드립니다.
지방간에 좋은 음식 평간차
평간차는 인진쑥,갈근,결명자로 만들어진 간에 좋은 한방차입니다.
인진쑥은 해독작용이 있어 간을 깨끗이 하는 효능이 있습니다.
간 기능을 활성화 시키며 몸속의 탁한 피를 걸러 노폐물을 제거하고
갈근의 카테킨 성분은 간기능을 빠르게 회복하는데에 좋으며
결명자는 간을 깨끗게 하는 효능이 있어 이를 다 갖추고 있는
평간차는 지방간에 좋은음식, 간 건강에 좋은 음식입니다.
지방간에 좋은 음식 다슬기
다슬기는 간에 탁월한 효능을 나타내주는 음식중 하나입니다.
간의 기능을 활성화 시켜주고 나빠진 간을 회복시켜줍니다.
지방간에 좋은 음식 모시조개와 바지락
모시조개와 바지락은 타우린 성분이 많이 있는 음식입니다.
이 성분은 황달치료에 유익하고 담즙의 대사를 활성화시켜줍니다.
또한 간의 기능을 강화시켜주는데 탁월한 역활을 합니다.
지방간에 좋은 음식 엄나무
간에 직접적인 영향을 준다기 보다는 엄나무는
신체의 대부분의 독소에 흡착해 배설물로 나옴으로써,
간에 갈수 있는 독소들을 사전에 미리 제거해주는 효과가 있습니다.
그리고, 간의 온도를 정상적으로 유지시켜 주는 효과도 있습니다.
지방간에 좋은 음식 울금
다량의 커큐민 성분을 함유하고 있는 울금은 담즙분비를 촉진 시켜
간 기능을 강화 시키는 효과가 있습니다.
울금 역시 숙취제거에 효과적이며, 간에 쌓인 독소를 제거하는데 도움이 됩니다.
간에 좋은 음식 민들레
근래에 과학적으로 입증이 된 민들레의 효능은 간에도 아주 좋은 음식입니다.
콜린이라는 성분을 아주 많이 함유한 민들레는 간기능 개선에 효과적이며,
그 외에 유방암, 변비, 천식, 혈액순환, 위염치료에 널리 사용되는 건강음식입니다.
지방간에 좋은 음식 헛개나무
간에 좋은 음식으로 아주 유명한 헛개나무는
간을 보호해고 숙취에 아주 효과적이며, 간에 쌓인 독소를 정화 시켜줍니다.
또한 알콜중독자 경우 지속적으로 헛깨나무차를 마실경우
정상적인 건강한 신체상태로 회복하는데 아주 도움이 됩니다.
지방간에 좋은 음식 달팽이
콘드로이친이 다량 함유된 달팽이요리는 간에 굉장히 좋은 음식입니다.
우리 신체에 콘드로이친 성분은 연골, 근육, 눈에 많은 영향을 줍니다.
그러므로 간세포 재생에 도움이 되며, 피로회복에 아주 효과적인 음식입니다.
<<지방간의 원인>>
지방간의 원인은 크게 음주로 인한 알콜성 지방간과 비만,
콜레스테롤, 당뇨병 등으로 인한 비알콜성 지방간으로 나눠집니다.
술을 많이 마시면 알콜이 간에서 지방의 합성을 촉진하고
간세포를 상하게 하기때문에 지방간이 생기게 됩니다.
또한 술을 마시지 않아도 비만인 사람들은 지방침착과 함께
간조직에 염증이 생길 수 있습니다.
지방과 칼로리가 높은 음식을 과도하게 섭취하면
간은 정상적인 지방처리와 분해를 하지 못하고 간세포 내에 축적시키게 됩니다.
최근 비만,당뇨 등이 증가하면서 전체 지방간 환자의 정반이상이
비 알콜성 지반간 (비만,당뇨 등)으로 추정된다고 합니다.
<<간이 안좋을 때의 증상>>
간이 안좋을 때의 증상 피로함
간이 안 좋으면 쉽게 피로를 느낍니다.
간이 해독작용을 제대로 하지못해 피로 물질이 체내에 남아서
조금만 과로하면 쉽게 피로해집니다.
간이 안좋을 때의 증상 지방간
지방간이 생기거나 간이 스트레스로 붓게 되어 간이 안좋을 때
증상으로 담이 자주 걸리게 됩니다.
간이 안좋을 때의 증상 코피
코피가 잘 나거나 빈혈증상이 나타나고 혈변을 보는 것도 간이 안좋으면
나타나는 증상이므로 진찰을 받을 필요가 있습니다.
간이 안좋을 때의 증상 체중감소
체중이 줄어들고 양치질 할 때 구역질이 나며 남자는 유방이 커지거나
여성은 월경에 이상이 생기기도 합니다.
이것은 간이 안좋을 때 증상일 수도 있으나 다른 원인에 의해서
나타날 수도 있으므로 검사를 받아봐야 합니다.
간이 안좋을 때의 증상 황달
배가 불러지거나 다리가 붓고 눈이 노래지는 황달이 나타나며
소화가 잘 되지 않는 증상도 간이 안좋으면 나타나는 현상입니다.
간이 안좋을 때의 증상 붉은반점
간이 안좋을 때 증상으로 가슴과 얼굴에 갑작스럽게 붉은 반점이 나타납니다.
어느 한두가지 증상만으로 간의 이상을 판단해서는 안되고
이런 증상이 몇가지가 같이 나타나면 간이 안좋은 증거일 수 있으므로
반드시 검사를 통하여 확인해봐야 합니다.
지방간에 좋은 음식 - 지방간치료 (민간요법)
출처 http://buywithme.tistory.com/364
 ,·´″"`°³о아이러브힐링о³°`"″´·, 아이러브힐링  |